Frohe Weinachten an alle Mitglieder

Im Sommer traf ich die Entscheidung

Zwecks der Herzinfarkt-Vermeidung

Statt als Speckmops zu verenden,

mich Ju-Jutsu zuzuwenden…

Der Schweiß, der rinnt mir übers Antlitz

Montags Basdorf, Mittwochs Wandlitz

Luca, Lenni und Johann

Und ich alter Sack – oh, Mann!

25 Liegestütze?!

Andreas , machst du Witze?

20 Burpees hintendran?

Was mach ich hier?  Oh Mannomann!

Ich schnaufe wie ein Walrossbulle

Ein Schluck aus der Wasserpulle

Beim Randori dann mit Marc 

blutet meine Nase stark

Und kaum kann ich mich berappeln,

lässt Uwe mich beim Hüftwurf zappeln

Ich kann nicht liegen, kann nicht stehn

Der Dojo scheint sich um mich zu drehn

Mein Kopf unterm Arm, mir wackelt ein Zahn

Andrè  – was hast du getan!

Matthias nimmt mich in die Zange

Aua! Mir wird Angst und bange

Der Haltegriff, der schmerzt abscheulich

Mein linker Arm verfärbt sich bläulich

Elia wirft mich auf die Matte,

worum ich nicht gebeten hatte

Und Oskar fängt mich an zu würgen:

Das ist die Schuld vom lieben Jürgen!

Der hat’s euch prima beigebracht –

Ich fall in Ohnmacht – Gute Nacht!

Doch zum Abschluss, gottseidank!

Spieln wir Prellball an der Bank.

Satzball, Matchball und: Gewonnen!

Alle Schmerzen sind verronnen!

Und im Dezember wird mir klar,

wie gut das Training doch wohl war:

Im Sommer noch der volle Schlaffi

Jetzt hab ich ein Kreuz wie Raffi

Ich hab Muckis wie ein Stier

Ich pass nicht mehr durch die Tür!

Wenn ich jetzt durch Basdorf ziehe

Fallen alle auf die Knie

Alle Freunde, die ich kenn

rufen “Da kommt Iron Man!”

Und man lobt mich früh und spät

Als U-200- Top-Athlet 😉

Eines weiß ich jetzt genau: 

Ich bin Fan vom PSV.

Ich mach weiter, das steht fest!

Dank an alle! Frohes Fest!