Gelber Streifen

6.2 gelber Streifen

  • 1. Stellungen

1.1          Verteidigungsstellung

  • 2. Bewegungsformen

                               2.1          Auslagenwechsel (nach vorn, hinten, Stelle)

                               2.2          Meidbewegungen

                                               2.2.1      Auspendeln (nach hinten, zur Seite)

                                               2.2.2      Abducken

                                               2.2.3      Abtauchen

                                               2.2.4      Körperabdrehen

                               2.3          Gleiten (vorw., rückw., seitwärts)

                               2.4          Schrittdrehungen (90° vorwärts, 90° rückwärts)

  • 3. Falltechniken

3.1          Sturz seitwärts (rechts, links)

  • 4. Bodentechniken

4.1          Haltetechnik in seitlicher Position

4.2          Haltetechnik in Kreuzposition

  • 5. Ju-Jutsu-Techniken in Kombination

5.1          passive Abwehrtechnik mit dem Unterarm

                5.1.1      in Köpfhöhe

                5.1.2      in Höhe der Körpermitte (außen)

5.2          zwei (2)Abwehrtechniken mit der Hand

5.3          eine (1) Handballentechnik

5.4          eine (1) Knietechnik

5.6          Grifflösen

5.7          Griffsprengen

5.8          Beinstellen

  • 6. Freie Anwendungsformen

6.1 im Bereich der Atemitechniken

   
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