Gelbe Spitze

6.1 gelbe Spitze

  • 1. Stellungen

1.1          Verteidigungsstellung

  • 2. Bewegungsformen

                               2.1          Auslagenwechsel (nach vorn, hinten, Stelle)

                               2.2          Meidbewegungen

                                               2.2.1      Auspendeln (nach hinten, zur Seite)

                                               2.2.2      Abducken

                                               2.2.3      Abtauchen

                                               2.2.4      Körperabdrehen

                               2.3          Gleiten (vorw., rückw., seitwärts)

                               2.4          Schrittdrehungen (90° vorwärts, 90° rückwärts)

  • 3. Falltechniken

3.1          Sturz seitwärts (rechts, links)

  • 4. Bodentechniken

4.1          Haltetechnik in seitlicher Position

  • 5. Ju-Jutsu-Techniken in Kombination

5.1          passive Abwehrtechnik mit dem Unterarm

                5.1.1      in Köpfhöhe (außen)

5.2          eine (1)Abwehrtechnik mit der Hand

5.3          eine (1) Handballentechnik

5.6          Grifflösen

5.7          Beinstellen

  • 6. Freie Anwendungsformen

6.1 im Bereich der Atemitechniken

   
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