Hantel-Power ist ein 45-minütiges, vorchoreographiertes Krafttraining mit Lang- und
Kurzhanteln, das alle wichtigen Hauptmuskelgruppen anspricht. Die klar strukturierte Abfolge
macht den Kurs leicht nachvollziehbar – ideal für alle Fitnesslevel und jedes Alter. Durch die
Kombination aus Musik, Wiederholungen und gezielten Belastungsphasen entsteht ein
motivierendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Körperhaltung verbessert.
Trainingszeit: 19:45 Uhr
Trainingsort: Halle PSV Basdorf (Rene-Iskin-Ring 4)
Trainerin: Nadine