Trainerin: Ricarda
Kontakt über die Geschäftsstelle des PSV Basdorf
Mobility (montags 16 – 17 Uhr)
Trainingsort: Halle PSV Basdorf, Rene-Iskin-Ring 4, 16348 Wandlitz
Mit Mobility zum schmerzfreien Körper
Jeder Teilnehmer sollte sich einen Igelball zur Selbstmassage mitbringen.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie für jedermann ausführbar sind. Die Teilnehmer mobilisieren ihre Gelenke, bewegen die Faszien durch und erobern so wieder
einen deutlich größeren Bewegungsradius. Dies führt zu einer besseren Durchblutung der
Muskulatur und des umliegenden Gewebes. Der Druck auf die Gelenke wird reduziert und eine schmerzfreie Beweglichkeit ermöglicht.BALLance Concept nach D.r Tanja Kühne- Entlastung für Rücken und Bandscheiben (montags 15 – 16 Uhr)
max. 10 Teilnehmer
Trainingsort: Halle PSV Basdorf, Rene-Iskin-Ring 4, 16348 Wandlitz
BALLance folgt dem Verständnis der BWS-Kyphose als häufigste Ursache von Beschwerden in den Bereichen Orthopäde, Neurologie, Innere Medizin und Psychosomatik.
Die Lösung ist eine Entlastung der Wirbelsäule aus der BWS-Kyphose (Dekompression) und der Entlastung der myofaszialen Spannung ( Aufrichtung).
Die Methode wird unter Zuhilfenahme der patentierten BALLance Bälle ausgeführt, die sich durch die Federung in der Mitte optimal der Wirbelsäule anpassen und so Dysbalancen ausgleichen.
BALLance basiert damit auf 4 Säulen:
Dem Verständnis für die BWS-KYPHOSE – Der Atmung – Der Wahrnehmung – Der patentierten BALLance BälleFlyer BALLance 2023