Karate Lehrgang in Polen

Wir hatten die Möglichkeit, am Lehrgang der JKA Polen mit Sensei Ohta vom 28.7. – 30.7.23 in Tarnowo- Podgorne teilzunehmen. Es war ein körperlich und geistig sehr anstrengendes Wochenende . Es wurden viele Methoden der Herangehensweise zum Erlernen der unterschiedlichen Fußstellungen trainiert. Kombiniert wurden sie dann mit verschiedenen Angriffs- und Weiterlesen…

Zumba Party

Am 07. Juli versammelten sich knapp 100 Zumba-Enthusiasten um in der Halle des PSV Basdorf an der Zumbaparty teilzunehmen. Von 18 bis 20 Uhr heizten unsere Trainerinnen Valerie und Daniela unseren Teilnehmern ordentlich ein und verbreiteten hervorragende Stimmung. Nach Vollendung der 2-stündigen Zumbasession trafen sich alle Teilnehmer anschließend beim gemeinsamen Weiterlesen…

Winter Camp 2020

Der am 29.02. durchgeführte Lehrgang war wie schon so oft geprägt von den Ausführungen von Grundtechniken, Anwendungen im Kumite und abschließend in der jeweiligen Kata. Die Herausforderung bestand diesmal darin, dass einzelne Techniken in noch mehr Zählzeiten unterteilt wurden, sodass genauste Bewegungen des Körpers, hauptsächlich der Hüfte, abverlangt wurden. Defizite Weiterlesen…